Tipps zur richtigen Mundpflege

Professionelle Empfehlungen in unserem Video:

(Video mit freundlicher Erlaubnis von proDente e.V.)

Soll ich von Hand oder elektrisch putzen?

Zähne von Hand oder elektrisch putzen?
Zähne von Hand oder elektrisch putzen?
Bei richtiger Putztechnik gibt es keine großen Unterschiede. Wer sich mindestens drei Minuten Zeit nimmt und alle Zähne gründlich von allen Seiten reinigt, kann auch mit der Handzahnbürste gute Ergebnisse erzielen.

Der Vorteil der elektrischen Zahnbürste liegt vor allem darin, dass sie die richtige Putzbewegung automatisch macht. Deshalb sind elektrische Zahnbürsten besonders gut für Menschen mit Bewegungs-Einschränkungen geeignet.

Worauf Sie beim Kauf von Zahnbürsten achten sollten, wie Sie diese am besten benutzen und wie oft Sie sie wechseln sollten, erläutern wir Ihnen gerne persönlich in unserer Praxis.

Welche Zahnpasta soll ich verwenden?

Welche Zahnpasta ist die beste?
Welche Zahnpasta ist die beste?
Prinzipiell gibt es keine großen Unterschiede bei den Zahnpasten. Zahnärzte empfehlen fluoridierte Zahnpasten, weil Fluoride den Zahnschmelz härten.

Von Zahnpasten gegen Raucherbeläge muss eher abgeraten werden, weil sie langfristig den Zahnschmelz aufrauen und zu vermehrter Belagsbildung führen können. Ähnliches gilt für Zahnpasten zur Zahnaufhellung: Sie sind relativ teuer, aber die Wirkung ist oft kaum sichtbar.

Wenn Sie wissen wollen, welche Zahnpasta für Sie am besten geeignet ist, fragen Sie uns einfach. Wir geben Ihnen gerne Auskunft.

Wie reinige ich die Zahnzwischenräume am besten?

Wie werden die Zahnzwischenräume am besten gereinigt?
Wie werden die Zahnzwischenräume am besten gereinigt?
Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist sehr wichtig, weil sie von der Zahnbürste kaum erreicht werden und sich dort Zahnbelag festsetzt.

Für die Reinigung enger Zahnzwischenräume (vor allem an den Schneidezähnen) eignet sich am besten Zahnseide. Es gibt sie als dünnen Faden oder in einer bauschigen Form (sog. Floss). Für weite Zahnzwischenräume (vor allem der Backenzähne) empfehlen wir Ihnen sog. Zahnzwischenraum-Bürstchen (Interdental-Bürstchen - siehe Foto).

Bei der Benutzung von Zahnseide und der Auswahl der Interdental-Bürstchen gibt es einige Dinge zu beachten. Lassen Sie sich deshalb dazu von uns beraten!

Warum sollte ich auch meine Zunge reinigen?

Womit wird die Zunge gereinigt?
Womit wird die Zunge gereinigt?
Die wenigsten Menschen putzen ihre Zunge regelmäßig. Dabei können die Beläge auf dem Zungenrücken eine der Hauptursachen für Mundgeruch sein. In diesen Belägen vermehren sich Bakterien, die übel riechende Substanzen produzieren.
 
Deshalb gehört zu einer guten Mundpflege auch die regelmäßige Reinigung der Zunge. Womit das am besten geht, wie Sie es machen sollten und wie oft, erfahren Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch in unserer Praxis. Wir zeigen Ihnen die dafür geeigneten Hilfsmittel und wie Sie sie benutzen.

Häufige Fragen zur richtigen Mundpflege

Elektrische oder Handzahnbürste – was empfiehlt der Zahnarzt in Köln?

Bei richtiger Putztechnik und ausreichend Putzzeit von mindestens drei Minuten lassen sich mit beiden gute Ergebnisse erzielen. Der Vorteil der elektrischen Zahnbürste: Sie führt die richtige Putzbewegung automatisch aus und eignet sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Motorik. Welche Bürste am besten zu Ihnen passt und wie Sie sie optimal einsetzen, besprechen wir gerne persönlich in unserer Zahnarztpraxis in Köln Zentrum.

Welche Zahnpasta empfiehlt der Zahnarzt – worauf sollte ich achten?

Zahnarzt empfehlen grundsätzlich fluoridierte Zahnpasta, denn Fluorid stärkt den Zahnschmelz und schützt vor Karies. Von Zahnpasten gegen Raucherbelaege ist eher abzuraten: Sie enthalten starke Schleifmittel, die den Zahnschmelz langfristig aufrauen und zu mehr Belagsbildung führen können. Auch Aufhellungspasten liefern selten sichtbare Ergebnisse. Bei Fragen zur optimalen Zahnpasta für Ihre individuelle Situation beraten wir Sie in unserer Praxis in Köln gerne.

Warum ist die Reinigung der Zahnzwischenräume so wichtig?

Die Zahnbürste reinigt nur drei von fünf Zahnflächen – die Zwischenräume bleiben ungereinigt, wenn keine Hilfsmittel eingesetzt werden. Dort setzt sich besonders hartnäckig Zahnbelag fest, der zu Karies und Zahnfleischentzündungen führen kann. Für enge Zwischenräume eignet sich Zahnseide, für weitere Bereiche – besonders bei den Backenzähnen – empfehlen Zahnarzt Interdentalbrüstchen. Wir zeigen Ihnen in unserer Praxis in Köln gerne die richtige Anwendung.

Warum sollte ich meine Zunge täglich reinigen?

Der Zungenrücken bietet Bakterien ideale Bedingungen: Die raue Oberfläche ermöglicht es ihnen, sich anzusiedeln und übel riechende Schwefelverbindungen zu produzieren – eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Regelmäßige Zungenreinigung mit einer Zungenbürste reduziert diese Bakterienkolonien deutlich und trägt zu frischem Atem und besserer Mundgesundheit bei. Für eine individuelle Beratung stehen wir in unserer Praxis in Köln Zentrum gerne zur Verfügung.

Wie oft und wie lange sollte ich meine Zähne täglich putzen?

Zweimal täglich Zähneputzen – morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafen – ist die empfohlene Mindestfrequenz. Wichtiger als die Häufigkeit ist jedoch die Technik: alle Zahnflächen sorgfältig reinigen, sanft über das Zahnfleisch führen und mindestens drei Minuten putzen. Ergänzend empfehlen Zahnarzt die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume sowie die Zungenpflege. Für eine individuelle Einweisung kommen Sie gerne zu uns in die Praxis in Köln.

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